RTM Hasizom-regeneráló tréning

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel-/újraépíti a gyenge törzstartó izmokat. A hasizom-regeneráló tréning ajánlott mindenkinek, aki szülés után, szülés előtt, vagy csak szimplán szeretné megerősíteni a core izmait.

Az RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: a kismamák testi és lelki változásait, problémáit. Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a tréningen résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, a fokozatosság elvét betartó nehézségi szint emelése.

Mit kínál a program?
• 7 alkalmas találkozás, ahol segítek megtanulni az egyes gyakorlatok helyes kivitelezését.
• Ha valamiért nem tudsz eljönni személyesen, online becsatlakozhatsz, így nem lehet gond, ha valamiért nem tudsz eljönni, vagy ha a gyerkőcnek folyik az orra.
• Fokozatosan, egymásra épülő, komplex gyakorlatokat mutatok, hogy megelőzzük a későbbi komolyabb károkat.
• Tagja leszel egy zárt csoportnak, ahol motiválni tudjuk egymást.
• Otthon is könnyedén elvégzendő házi feladattal látlak el.
• Megismertetem veled az elméleti oldalát, hogy megértsd, mi történik a testedben.
• GYEREKBARÁT, kiscsoportos órákon vehetsz részt.

Igény szerint 1 órás egyéni konzultáció és állapotfelmérés. (Megbeszélés szerint.)

A 7 alkalom 22.000 Ft, mely tartalmazza a 7 gyakorlati órát, az elméleti anyagot, a házi feladatokat, a folyamatos konzultációs lehetőséget, online becsatlakozási lehetőséget, ha valamiért nem tudnál eljönni.

Időpont: hétfőnként 9:00-10:00 Hasizom-regenerálás, 10:30-11:30 Alakformáló torna (KangaMom)

A tréning létszámkorlátos, regisztrálj minél hamarabb, hogy le ne maradj! 😉

Bejelentkezés:

• a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen vagy
• Facebook-on: https://www.facebook.com/zsofiKangatrainingRTM/
• telefonon: +36 30 438 8554

 

 

Kiegészítő információk